tag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post3371630175475816031..comments2024-02-17T06:43:31.788-08:00Comments on Psicología Deportiva: 9 consejos básicos para de preparación psicológica en tenisUnknownnoreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-29116707817467312192017-12-10T06:44:03.215-08:002017-12-10T06:44:03.215-08:00Hola Carlos, me gustaría comentar la situación de ...Hola Carlos, me gustaría comentar la situación de mi hija, ella tiene 9 años desde agosto tiene la licencia de Tenis y ha jugado 5 torneos. No ha ganado ninguno pero al inicio jugaba y no tenía problemas pero ahora llora en cuanto empieza el partido y la semana pasada incluso lloró cuando todavia estabamos en casa y jugaba la semifinal,aquel día llegó a la final y perdió, nosotros le hemos dicho que si no quiere jugar no pasa nada no podemos obligarla pero ella dice que si quiere aunque el problema es que tiene miedo de perder. Crees que es mejor que deje dé jugar? Te agradezco de antemano tu atención. Saludos. LourdesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13254335925901767410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-91197544045065694292017-04-23T13:32:51.147-07:002017-04-23T13:32:51.147-07:00Hola Carlos,
Me llamo Kilian, llevo 7 anos jugand...Hola Carlos,<br /><br />Me llamo Kilian, llevo 7 anos jugando al tenis desde que tenia 13. Queria preguntarte si alguna vez escuchaste un caso como el mio y si podrias darme algun consejo.<br /><br />Tengo un bloqueo mental para jugar competiciones por equipos. Desde que empece a jugar nunca tuve excesivos problemas de nervios ni entrenando ni jugando torneos. sin embargo, cuando tengo que representar a mi club o a una universidad (estoy jugando en USA ahora) me bloqueo totalmente, soy incapaz de jugar. <br /><br />He tratado todo tipo de soluciones. dialogos positivos, mantener la calma todo el partido, rituales, jugar punto a punto, no darle demasiada importancia al partido, ir a por mis golpes, etc... nada funciona, en esos partidos no puedo ganar a nadie con un nivel parecido a la gente a la que gano normalmente. para que te imagines cuanta es la diferencia jugue con un chaval que es inferior a mi en un torneo y le gane 6-1/6-2. la semana siguiente nos toco jugar por equipos y fui incapaz de ponerla dentro perdiendo 6-4/6-0. Me lleva pasando desde que comence a jugar y ya no se que hacer, sufro demasiado. tienes alguna recomendacion? mi mail es kiliansalgado2@hotmail.com Kiliannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-82224038578506358532016-10-03T03:32:11.528-07:002016-10-03T03:32:11.528-07:00Hola anónimo,
has pensado que puede que tu hija pr...Hola anónimo,<br />has pensado que puede que tu hija prefiera otras actividades que no sean deportivas? Cuidado con las frustraciones en las edades pre-pubertales que pueden ser grandes condicionantes.<br />Hay gente buena para el deporte, otros son buenos en relaciones sociales, otros en ciencia, otros en arte... Hacer deporte es sano, pero más sano es encontrar la verdadera vocación de la persona.<br />Mira el gran abanico de opciones que existe hoy en día. Puede que entre ellas esté la que hará feliz a tu hija.<br />Un abrazo<br />Carlos GarcíaCarlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-28246221698605048202016-08-07T20:27:54.408-07:002016-08-07T20:27:54.408-07:00Hola Carlos tengo 2 hijas que juegan tenis hace 2 ...Hola Carlos tengo 2 hijas que juegan tenis hace 2 años el problema es que la mayor de 10 lo quiere dejar porque dice que le es muy difícil. Yo no la quiero presionar pero ya paso x otros deportes y los dejo ahora no se como motivarla o que hacer al respectoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-71168047600955745592016-07-31T13:43:37.890-07:002016-07-31T13:43:37.890-07:00Hola, soy mamá de Kathy de once años. Tiene serios...Hola, soy mamá de Kathy de once años. Tiene serios problemas, se enfada, no focalizar, se desmorona, llora. Como puedo ayudarla.<br />Ella entrena en China.<br />Te paso mi mail 695774072@qq.com<br />Gracias<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13031428882647628321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-11664931478316796892016-07-31T13:24:06.468-07:002016-07-31T13:24:06.468-07:00Hola, soy mamá de Kathy de once años. Tiene serios...Hola, soy mamá de Kathy de once años. Tiene serios problemas, se enfada, no focalizar, se desmorona, llora. Como puedo ayudarla.<br />Ella entrena en China.<br />Te paso mi mail 695774072@qq.com<br />Gracias<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13031428882647628321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-7795103047012237442016-06-28T12:45:13.918-07:002016-06-28T12:45:13.918-07:00Hola Carlos, soy Vera una niña de 13 años que jueg...Hola Carlos, soy Vera una niña de 13 años que juega al tenis y me encanta. Tengo un problema en los partidos y me gustaría que me ayudes con el ya que estoy perdiendo mi confianzaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-88854672174274051862016-04-10T14:21:12.918-07:002016-04-10T14:21:12.918-07:00Hola Carlos excelente tu trabajo. Mi nombre es seb...Hola Carlos excelente tu trabajo. Mi nombre es sebastian. Y muchas cosas de las ahi mencionadas me seceden. Te dejo mi mail sebastiancmm@yahoo.com.ar acerca de un relato personal. Si lo queres ver. Otra consulta como se educa las emociones cuando, las persona es muy emocional y autoexigente?. SaludosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-6093034358350430832015-12-22T06:03:04.194-08:002015-12-22T06:03:04.194-08:00Buenas tardes, soy Andrea. Juego al tenis a nivel ...Buenas tardes, soy Andrea. Juego al tenis a nivel de competición alta, estos consejos me han servido y he ido ganando más confianza en mi misma, me gustaría explicarle a intoku porqué el tenis es mas "psicológico" que el fútbol:<br />La primera razón es que el tenis es un deporte individual normalmente, aunque a veces se juega en dobles, en un partido de tenis dependes de ti mismo, no tienes a ningún compañero para animarte, ni para ayudarte si tienes un mal día. Otra razón es porque un partido de fútbol dura 90 minutos divididos en dos partes de 45 minutos con 15 minutos de descanso entre ellas, un partido de tenis tiene pausas de 3 minutos cada dos juegos; entre set y set 5 minutos, un partido de tenis no tiene tiempo, dura lo que tenga que durar; digo esto porque en un partido de fútbol si te lesionas o algo pides el cambio y ya está, en uno de tenis tienes que ser atendido en el descanso durante ese tiempo, no puede tardar mas de este, y tu tienes que tomar la decisión de seguir o de retirarte. Gracias, un saludoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/18365582510039871202noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-33525448040005030482015-11-17T00:15:27.071-08:002015-11-17T00:15:27.071-08:00Pues muy relacionado con lo que te escribí anterio...Pues muy relacionado con lo que te escribí anteriormente: automatización de los procesos mentales de cálculo y filtros para la información no pertinente. Por ahí van los tiros.Carlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-88412485438801126102015-11-16T03:41:16.815-08:002015-11-16T03:41:16.815-08:00Muchas gracias Carlos, lo pondré a prueba desde ho...Muchas gracias Carlos, lo pondré a prueba desde hoy! por cierto me pareció muy interesante el tema de "la zona", algún tip para aligerar el camino y lograr ese grado de concentración?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14577538324421048563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-46222512804254626512015-11-16T03:13:36.291-08:002015-11-16T03:13:36.291-08:00Hola Carlos Steger, parece claro que lo que te per...Hola Carlos Steger, parece claro que lo que te perjudica es la anticipación de consecuencias, dado que cuando no existen posibles consecuencias de ganar o perder (entrenando) tu juego es fluido. <br />Para evitar este tipo de interferencias lo más aconsejable es instaurar un ritual correcto entre puntos y entre juegos. Un ritual correcto es una conducta visible acompañada de un análisis de los datos presentes (nunca futuros); desde el primer punto hasta el punto final. Por ejemplo, acaba el punto e inmediatamente coger las cuerdas de la raqueta para alinearlas mientras se analiza aspectos del punto: ¿He ganado o he perdido el punto? Si he ganado ¿Ha sido por mi acierto, por su error o por suerte? ¿Si ha sido por mi acierto: ¿Puedo volver a repetirlo? Si ha sido por su error: ¿tiene mi rival una carencia que pueda aprovechar? Si he perdido el punto: ¿Ha sido acierto del rival o fallo mío? Si ha sido acierto del rival: ¿Tengo algún recurso técnico-táctico para evitar volver a perder de la misma forma? Si ha sido error mío: ¿Estoy bien activado? ¿Me está atacando un punto débil?<br />Esto son sólo ejemplos del tipo de análisis que se puede hacer. Cada jugador tiene sus propias preguntas analíticas. Lo importante es practicar el ritual en los entrenamientos tantas veces como sea necesario hasta conseguir la automatización del mismo.<br />Esto no permitirá a tu cabeza jugar con anticipaciones "extrínsecas" sobre lo que pasará si ganas o pierdes, sino que te centrarás en la resolución del proceso de juego, que es lo que te interesa.<br />Intenta instaurar un buen ritual en tu juego, juega para divertirte y nunca valores lo que puedes ganar o perder con un determinado partido. El tenis es un juego, y los juegos son para divertirse.<br />Saludos<br />Carlos GarcíaCarlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-23246991748537597832015-11-15T07:17:08.948-08:002015-11-15T07:17:08.948-08:00Estimado Carlos me leí el Blog casi completo y me ...Estimado Carlos me leí el Blog casi completo y me pareció muy interesante, últimamente mientras juego me frustro y pierdo la calma, luego de eso la recupero pero pierdo la motivación y al final pierdo los encuentros, cuando entreno todo es excelente, por ejemplo ayer en un torneo perdí en primera ronda, luego me fui a soltar el brazo con un amigo a unas cancha y le di 6-0 sin ninguna presión, jugué excelente.... la verdad no se lo que me esta pasando, si tienes algún consejo, ejercicio o técnica para mejorar este problema te lo agradecería ya que me esta frustrando muchísimo....<br /><br />gracias y espero atento!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14577538324421048563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-80033148549102343242015-10-20T00:29:36.689-07:002015-10-20T00:29:36.689-07:00Hola jugadora de tenis... si quieres recuperar la ...Hola jugadora de tenis... si quieres recuperar la confianza olvídate de ganar y céntrate en disfrutar de jugar a tenis. Como cuando eras pequeña, que lo divertido era jugar, más que ganar. En cuanto vuelvas a divertirte jugando volverás a recuperar la confianza.Carlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-77021661149972212732015-10-16T06:28:08.606-07:002015-10-16T06:28:08.606-07:00Hola soy jugadora de tenis y e perdido lw confianz...Hola soy jugadora de tenis y e perdido lw confianza n mi midma<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07750481046253317433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-20027180530969375142015-05-05T01:04:11.758-07:002015-05-05T01:04:11.758-07:00Hola Jimena, gracias por escribir.
Tras leer tu co...Hola Jimena, gracias por escribir.<br />Tras leer tu comentario se me ha creado una pequeña preocupación, y es que debemos tener muy en cuenta que a la edad de tu hijo (7 si no me equivoco) todavía no se han acabado de adquirir todas las capacidades mentales necesarias para cierto tipo de procesos cognitivos. En mi libro "Evolución Psicológica en el Tenis" desarrollé un guión explicando el tipo de capacidades que se van adquiriendo con la edad aplicadas al tenis. A los 7 años acaba de entrar en el periodo de Operaciones Concretas, por lo que exigirle demandas por encima de sus capacidades puede ser contraproducente. Por ejemplo, explicarle cómo tiene que realizar un drive es complicado dado que su capacidad de representación mental de la explicación todavía no está asentada. Pienso que es el entrenador, a través de estrategias de juego y refuerzos planificados, quien es más capaz de restaurar un determinado golpe, siempre buscando la diversión.<br />Es cuestión de tiempo.<br />Mientras tanto, lo que sí puede ser productivo es alentarle a que un partido de tenis se convierta en "algo divertido", alejándolo de la posible frustración por perder. De la misma forma que para evitar una frustración se les puede guiar a que dispongan de un sistema de análisis de por qué las cosas son como son, intentando evitar que se abra un programa emocional en su cerebro ante el error.<br />Todo lo demás....Paciencia. El rendimiento de un deportista nunca es estable, va y viene. A los 7 años es más importante la diversión que la victoria.<br />Espero que te resulte interesante.<br />Un abrazo<br />Carlos García<br />Carlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-48614215098657121292015-05-04T23:11:34.885-07:002015-05-04T23:11:34.885-07:00Hola Carlos,
Como me gustan los analisis que hace...Hola Carlos,<br /><br />Como me gustan los analisis que haces u que productivos son...<br />Queria plantearte la situacion que estamos viviendo con mi hijo y queria que me dieses tu opinion.<br />Mi hijo, tiene 7 años y lleva dos años entrenando... en enero lo federaramos y ha estado jugando unos cuantos partidos en la categoria benjamín con niños de 9 y 10 años.<br />Ha ganado unos cuantos partidos y dicen que no juega mal...<br />El problema es que lleva un mes aproximadamente sin que le salga el golpe de la derecha.... es como si se lo hubiese olvidado....<br /><br />Que podemos hacer?Jimenahttps://www.blogger.com/profile/03055084398815880117noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-62008300114301768122014-10-27T19:10:44.984-07:002014-10-27T19:10:44.984-07:00Gracias Carlos nuevamente por tomarte el tiempo en...Gracias Carlos nuevamente por tomarte el tiempo en responder =) <br />Y pensándolo bien, tenes razón, usar esas situaciones para seguir creciendo mentalmente, y a la vez mejorar ;)Luksnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-45654344991016613082014-10-27T01:59:40.916-07:002014-10-27T01:59:40.916-07:00Hola de nuevo Luks.
Hay una cosa que está clara en...Hola de nuevo Luks.<br />Hay una cosa que está clara en el tenis, y es que hay tantas formas de juego como rivales. En el caso de lo que tú me comentas, pienso que no queda más remedio que entrenar el enfrentamiento a estos rivales, con alguien que juegue por el estilo para coger hábitos de paciencia y entereza psicológica.<br />El deporte de enfrentamiento se basa en aumentar las probabilidades de éxito, es decir, llevar el juego hacia la configuración que me dé más probabilidades de poder ejecutar mi juego, de proyectar mis golpes. Y para ello hace falta una cualidad de la que me comentas que andas algo escaso: la paciencia. Cuando perdemos la paciencia es porque asumimos que tenemos algo mejor que hacer que estar perdiendo el tiempo en aquel partido. Si realmente algo similar acude a nuestra mente, es porque no le damos el valor necesario a ganar aquel partido, porque no nos jugamos nada importante, puesto que si así es, si realmente valoramos el significado de ganar, el tiempo que invirtamos en ganar no nos importa tanto. Ganar, cueste lo que cueste.<br />Y, como te decía antes, se trata de aumentar nuestras posibilidades de éxito, de manera paulatina, sin prisas, hasta que en un momento dado el rival (que juega muy conservador) empieza a dudar de su efectividad, y es en ese punto donde todo se pone a nuestro favor.<br />Por tanto, la mejor forma de adquirir la paciencia es: entrenar con rivales de este tipo, valorar la importancia que significaría ganar aquel partido e intentar virar el estilo de juego paulatinamente hacia un aumento de las probabilidades de ejecutar tu estilo de juego ( con correcciones pequeñas, no intentar el cambio de golpe), hasta que se alcanza el punto crítico en que el rival empieza a dudar de su propia estrategia.<br />Superar un partido de este estilo se convierte en sí mismo en un desafío motivacional que aumenta el valor de la victoria.<br />Sigue con la mente analítica, que es la base para evitar la emoción de impaciencia que te puedan causar este tipo de jugadores.<br />Suerte Luks<br />CarlosCarlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-14987068707362524332014-10-23T20:03:11.342-07:002014-10-23T20:03:11.342-07:00Carlos Gracias por ese articulo, seguí un par de c...Carlos Gracias por ese articulo, seguí un par de consejos (como lo de las cuerdas, por cada punto), por ahora me viene funcionando, ya se que no es de un día para otro, pero de a poco se sale adelante.<br /><br />Otro tema, bah relacionado a lo mismo, como puedo hacer para implementar mi estilo de juego, cuando mi rival es alguien que juega solo a meter y meter (Tanto como con slice como pelotas altas al fondo), y que esto no agote mi paciencia, me pasa que no quiero estar por punto pasando 20/25 pelotas, por que no lo disfruto al partido. Y que de 24 puntos que puede llegar a tener un set (pierdo 22 por errores no forzados)<br />Me pasa que pierdo la paciencia y me voy del partido, la mente se va, se satura, y no quiere estar mas ahí, ya se que no hay una formula magica, pero que puedo hacer, para no saturarme con un rival con ese estilo de juego.<br /><br />Gracias nuevamenteLuksnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-34729799305166064812014-10-06T18:10:16.340-07:002014-10-06T18:10:16.340-07:00Gracias Carlos, lo leo, lo pongo en práctica y te ...Gracias Carlos, lo leo, lo pongo en práctica y te comento como me fue, gracias por tomarte el tiempo de leer y responder!Luksnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-34541118425688439672014-10-06T02:25:49.629-07:002014-10-06T02:25:49.629-07:00Hola Luks, gracias por tu comentario. Por lo que m...Hola Luks, gracias por tu comentario. Por lo que me cuentas, parece ser que tu nivel es bueno pero decrece la concentración con el tiempo. Según mi experiencia, la estrategia más útil para evitar esta decaída sería instaurar un ritual que se ejecute durante todos y cada uno de los puntos del partido, tanto si se gana el punto como si se pierde. El ritual se tiene que definir por el propio jugador y realizarlo SIEMPRE en los entrenamientos de manera que se llegue a automatizar. De esta forma nos obligamos a realizar cálculos pertinentes.<br />Encontrarás un artículo sobre el ritual en este enlace. http://psicologiaeneldeporte.blogspot.com.es/2013/10/ritual-en-el-tenis.html<br /><br />Espero que te sea útil y recuperes tu nivel de juego.<br />Un saludo.<br />Carlos GarcíaCarlos Garcíahttps://www.blogger.com/profile/10882640941789054370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-47958655336798602442014-10-02T20:34:51.528-07:002014-10-02T20:34:51.528-07:00No se si todavía seguís respondiendo los msj que t...No se si todavía seguís respondiendo los msj que te escriben, pero estuve leyendo y das muy buenas respuestas.<br /><br />Mi "Gran Problema" , resulta que venia jugando mediante mente bien, ganando seguido, y ahora entre en una debacle de 3 derrotas seguidas (y son partidos que antes ganaba sin problema) . La cuestión es que durante el partido empiezo muy tranquilo ganando "fácil" por así decirlo, pero a medida que pasa el set, como que me caigo , y los pierdo, o partidos simples, que pierdo por tonterías, muchos errores,doble faltas, etc. Me enojo facil cuando suceden estas cosas, ahora estoy en esa situación, de enojo, que no se como seguir de esta manera.<br /><br />Nuevamente te felicito por tus consejos! Luksnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-1871440069564865322014-08-22T18:04:40.076-07:002014-08-22T18:04:40.076-07:00Muchas gracias Carlitos por todos tus consejos, tr...Muchas gracias Carlitos por todos tus consejos, tratare de ponerlos en practica ya q yo tambien tengo el mismo problema q muchos aqui.Tanianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4920741352098710819.post-5089018155648178162013-11-14T06:57:48.511-08:002013-11-14T06:57:48.511-08:00Creo que la psicología en el deporte es algo muy i...Creo que la psicología en el deporte es algo muy importante ya que le permite a uno mantener la cabeza fuerta mas alla de cómo le vaya. Ya hace varios años que no juego y por eso hoy en dia mi única conexión con el deporte son los <a href="http://www.fravega.com/productos/videojuegos/juegos/psp-ps-vita.html" rel="nofollow">psp juegos</a>, jaja Cristianhttps://www.blogger.com/profile/00677970735406956735noreply@blogger.com