Aquí os presento algunas de las citas y frases que he recopilado con cierto matiz motivacional. Hay muchas de estas citas en la bibliografía psicológica y deportiva, por lo que muchos de vosotros pensaréis que tenéis alguna de mejor, pero, posiblemente, aquí hay algunas que no conocéis.
- No es tan importante quién comienza el juego, sino quién lo termina (John Wooden, entrenador de baloncesto)
- La confianza viene de la preparación (John Wooden)
- Si no inviertes lo mejor de ti mismo, luego la derrota nos duele muchísimo y la victoria no es muy apasionante (Dick Vermeil, entrenador de fútbol americano)
- Hay 86.400 segundos en un día: decide cómo los quieres emplear (Jim Valdano, entrenador de baloncesto)
- La mayor parte de las batallas son ganadas antes de ser luchadas (Sol Tzu, libro de la guerra chino del s. V a.C.)
- El que no comete errores no logará ningún progreso (Theodor Roosvelt, presidente de EEUU)
- La primera y mejor victoria debe conquistarme (Platón, filósofo griego)
- Si piensas que serás golpeado, serás golpeado. Si piensas que no te atreves, no te atreverás. Si te gusta ganar, pero piensas que no puedes ganar, no ganarás nunca. Si piensas que puedes perder, has perdido. Tienes que pensar en grande. Antes de nada tienes que estar seguro de ti mismo. Las batallas de la vida no son siempre para el más fuerte o más rápido. Tarde o temprano, la persona que gana es la que piensa que puede ganar. (Arnold Palmer, uno de los mejores jugadores de golf de la historia)
- Es imposible sobresalir en algo de lo que no se disfruta (Jack Nicklaus, un mito del golf)
- La diferencia entre ordinario y extraordinario, es el tiempo extra (John C. Maxwell, especialista mundial en liderazgo)
- El secreto de nuestro éxito es encontrarlo en la agenda diaria (John C. Maxwell)
- Cuanto más duro trabajes, más duro será que te rindas (Vince Lombardai, capitán de equipo de fútbol americano)
- Primero, aprende a hacer las cosas bien, después, hazlas siempre bien (Bobby Knight, entrenador de baloncesto)
- Todos los que desafían a un gran fracaso, pueden obtener un gran éxito (Robert Kennedy, senador de EEUU)
- Sin la autodisciplina, el éxito es imposible (Lou Holtz, entrenador, comentarista y motivador)
- La oportunidad, a menudo, viene en forma de derrota temporal (Napoleón Hill, escritor sobre superación considerado el mejor del mundo)
- Las cosas que duelen, instruyen (Ben Franklin, político, inventor y científico)
- La imaginación es más importante que el conocimiento (Albert Einstein, científico)
- Lo que puedes soñar, lo puedes hacer (Walt Disney, productor, director y guionista)
- Si no cambiamos la dirección hacia donde vamos, probablemente terminaremos donde nos proponemos (proverbio chino)
- La excelencia no es un acto, sino un hábito (Aristóteles, filósofo griego)
- Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije:”No me voy. Sufro ahora y vivo el resto de mi vida como un campeón (Muhammad Ali, campeón del mundo de boxeo)
5 comentarios:
Hola!
Tengo 15 años y práctico basquetbol, juego bien, sin embargo cuando estoy en los partidos importantes me pongo muy tensa,nerviosa, con miedo, me bloqueo, no entiendo porque me pasa eso, sé que puedo dar mucho más en mis partidos pero eso me lo impide...
Hola Itaa, gracias por escribir:
Si en los partidos te pones "tensa, nerviosa, con miedo, me bloqueo", posiblemente es porque piensas más en las "posibles" consecuencias del resultado que en el propio juego. Si adelantas acontecimientos, centras tu atención en posibles consecuencias futuras, sobre todo las negativas (perder), suscitas emociones que no te van a ayudar en absoluto.
Sin embargo, si centras tu atención en el juego en sí, en aspectos técnico-tácticos, evitarás suscitar tales emociones. A veces, el miedo a fallar en un partido importante, y lo que "otros" (compañeros, entrenador, público, familiares) puedan decir de nosotros, hace que no arriesguemos para evitar el fallo: está claro, quien no lo intenta, no falla. Pero esta no es la postura de los ganadores, sino más bien de perdedores. Si, como tú dices, juegas bien, ¿Por qué vas a reprimir tu juego por el miedo a fallar? Al final, si no arriesgas, saldrás perdiendo, puesto que tú misma te recriminarás por no haberlo intentado.
Céntrate en lo que el entrenador os enseña, en la estrategia y la técnica necesarias para rozar la perfección. Y si intentas un triple, una internada o robar un balón en defensa y no te sale, pues vuélvelo a intentar hasta que te salga, pero que no se diga que no te has esforzado; nadie puede recrimirar al que se esfuerza, aunque falle. Pero sí que indigna el que no se esfuerza, aunque no falle.
Disfruta de jugar, haz lo que sabes hacer, no intentes satisfacer a nadie más que a ti misma, analiza lo que pasa en la cancha, no te machaques por fallar, pero sí felicítate por acertar. Siéntete buena jugadora y lo serás.
El deporte es un juego, y como tal, tiene la misión de divertirnos. Un juego que en vez de divertirnos nos causa displacer, no es un juego.
Pásatelo bien y sonríe si no salen las cosas, porque cuando salgan más vas a sonreír.
Cúidate.
Carlos
Lo importante es ganar no participar
Hola! me gustaron mucho las frases, llegue aqui buscando precisamente frases que ayuden a motivar, lei el comentario de Itaa y mas o menos por esto estoy aqui, tengo un hijo de 6 años que juega futbol desde el año pasado, realmente juega muy bien cuando quiere, diria yo extraordinario aunque quizas no soy tan objetiva porque soy su mama, el caso es que jugando con nosotros (adultos), con amigos (de su edad y mas grandes) es una cosa (pelea pelotas, es aguerrido, no tiene miedo de enfrentarse a mas grandes, maneja muy bien el balon, tiene mucha velocidad, potencia en la patada, etc) y a la hora del partido real baja muchisimo, pareceria que le tiene miedo a la pelota y solo tiene algunos chispazos de lo que puede dar, pero no es el mismo...tratamos de no presionarlo pero es dificil saber todo lo que puede dar y que no lo haga, su papa y yo creemos que es cuestion de confianza propia, cuando le cae el balon pareceria que se quiere deshacer de el en vez de conducirlo como sabe con su velocidad e intentar el gol que en partidos informales (entre amigos) lo hace sin problema y bueno, buscando como ayudarlo porque estoy segura que una vez que resuelva esto le servira no solo en el deporte sino en toda su vida, es como llegue aqui, algun consejo de como podemos apoyarlo?
Hola y gracias por escribir.
Veamos, me escribes que tu hijo tiene 6 años: ¿Muy joven, no? Pienso que quizás se deberían revisar las pautas que se siguen en casa ante la proximidad de los partidos. ¿Habláis mucho sobre el tema? Puesto que si es así, si comentáis cuestiones sobre un partido próximo, esta podría ser la explicación de que actúe de manera diferente que en los entrenamientos, a los cuales supongo que no les dais tanta trascendencia. Revisad si es así, y si lo es, os aconsejo que no le deis la más mínima importancia a los partidos, que no le activéis el sistema defensivo ante la novedad.
La idea es que un partido sea lo más similar a una pachanga entre amigos o un simple entrenamiento, por lo tanto, cuidad de no actuar diferente, si estáis entre el público, en un partido. Darle instrucciones desde la banda (por ejemplo) es crear competencias en su cabeza contra sus propios pensamientos, cosa que le puede bloquear. Nunca, repito, nunca se le debe recriminar después de un partido a causa de su juego, puesto que se podría establecer un condicionamiento operante muy difícil de extinguir. En todo caso, las únicas recriminaciones que yo consideraría (y siempre en frío) es alguna cuestión de actitud o mala educación, irrespetuosidad, etc...
De todas formas, es muy joven y todavía tiene mucho que aprender y experimentar. De momento que se divierta tanto si gana como si pierde, puesto que la edad crítica para saber si un chaval sigue o no en su deporte suele ser en la categoría de cadete.
A su edad, el deporte, más que un deporte, es un juego.
Gracias de nuevo
Saludos
Carlos García
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